Recull de continguts sobre salut de la dona amb motiu del Dia Mundial de la Salut

El 7 d’abril se celebra el Dia Mundial de la Salut. Aquest any l’Organització Mundial de la Salut (OMS) dedica l’efemèride a la salut de les mares i els nounats sota el lema Començaments saludables, futurs esperançadors. L’objectiu? Intensificar els esforços per posar fi a les morts prevenibles de mares i nadons, i a donar prioritat a la salut i el benestar de les dones a llarg termini. Des de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) ens sumem al Dia Mundial de la Salut compartint un recull de continguts sobre salut de la dona. No t’ho perdis!

Síndrome de l’ovari poliquístic: què és i com afecta la qualitat de vida de les dones?

Què és la síndrome de l’ovari poliquístic? Quins símptomes principals té i com afecta la vida de les dones? Marta Massip Salcedo, directora del Diploma d’Expert de Nutrició i Estils de Vida Saludables de la Dona de la UOC, explica tot el que cal saber sobre la malaltia en aquest article.

La síndrome de l’ovari poliquístic és una disfunció endocrinometabòlica que afecta, de manera significativa, la salut i la qualitat de vida d’entre el 5 i el 10 % de les dones en edat reproductiva. De fet, és el trastorn hormonal més freqüent en dones joves, encara que moltes desconeixen sovint que el tenen: es calcula que, aproximadament, el 70 % de les dones amb SOP no n’estan diagnosticades.

Cristian de Guirior: “L’endometriosi afecta la qualitat de vida femenina en tots els àmbits, fins i tot l’emocional”

L’endometriosi és una malaltia benigna que es caracteritza per la presència de teixit endometrial (que és el que hi ha dins de l’úter i s’expulsa cada mes amb la menstruació), que “envaeix” zones de la pelvis, com ara els lligaments situats darrere de l’úter, els ovaris, el múscul uterí i fins i tot l’intestí. Es calcula que la prevalença de la malaltia és d’un 10 %, però hi ha moltes dones que la pateixen i no ho saben. La raó principal d’aquest desconeixement és que durant molts anys s’ha considerat que el dolor menstrual era una cosa “normal” que les dones havien de suportar i fins i tot amagar.

En aquesta entrevista, Cristian de Guirior explica les peculiaritats d’aquesta patologia, en repassa els principals símptomes i les pautes actuals d’abordatge i comenta els principals reptes que planteja als especialistes. Una entrevista imperdible!

Els perills dels tòxics per a la salut de la dona

Sabies que hi ha substàncies químiques que poden provocar menopausa prematura, reducció de la fertilitat o càncer de mama? Els disruptors endocrins són substàncies químiques exògenes capaces d’actuar com a hormones i, per tant, d’interferir en els processos en què intervenen les hormones, de manera que generen desequilibris hormonals que poden desencadenar danys en el sistema reproductor i en el sistema immunitari, així com alteracions del sistema neurològic o malalties metabòliques i, fins i tot, càncer. 

En aquest article, Marta Massip Salcedo i Guillem Cuatrecases, professors del Diploma d’Expert de Nutrició i Estils de Vida Saludables de la Dona de la UOC, expliquen què són els disruptors endocrins i quin impacte tenen en la salut de les dones.

Alimentació: quin impacte té en la salut de la dona?

Quin impacte té l’alimentació en la salut de la dona? En aquest vídeo, Marta Massip Salcedo analitza la relació que hi ha entre la nutrició i el cicle menstrual, apunta una sèrie de consells per seguir una alimentació saludable i parla dels riscos dels tòxics per a la salut de les dones, com per exemple, els fàrmacs o els disruptors endocrins.

Cicle menstrual: aliments saludables per a cada fase

La fluctuació hormonal provoca que els aliments s’assimilin de manera diferent durant el cicle. Per aquest motiu, és primordial planificar l’alimentació en funció de cada fase pot optimitzar la salut i el benestar de les dones. 

Les hormones que controlen el cicle menstrual tenen una relació directa amb com metabolitzem els nutrients: l’alimentació i el cicle menstrual estan íntimament relacionats, i una mala alimentació també pot derivar en problemes de fertilitat i en alteracions del cicle menstrual. Descobreix quins són els millors aliments per a cada fase del cicle menstrual en aquest article! I no t’oblidis de donar un cop d’ull a aquestes receptes saludables i nutritives! 

Jornada sobre la Salut de la Dona

Com influeix l’alimentació en la salut de la dona? Per què la menopausa avui dia segueix essent un tabú? Què és la pubertat precoç i com podem afrontar-la? Què poden fer les dones per envellir d’una manera més saludable? Són algunes de les temàtiques que vam analitzar en el marc de la Jornada sobre la Salut de la Dona. 

L’objectiu? Promoure i potenciar l’estudi, la investigació i la innovació al camp de la salut de la dona. Durant l’activitat vam reflexionar sobre totes aquestes temàtiques, entre d’altres, amb la cuinera Ada Parellada, Mireia Porta, Camil Castelo-Branco, Elisenda Roca, Mònica Peitx, Salvador Macip i Francesa Crovetto. Els presentadors del seminari en línia van ser el periodista Adam Martín i Marta Massip, professora dels Estudis de Ciències de la Salut de la UOC.

Francesca Crovetto: “El sistema sanitari hauria de tenir nutricionistes i coach emocionals a disposició de les embarassades”

L’estudi IMPACT-BCN (Improving Mothers for a better PrenAtal Care Trial Barcelona), dut a terme per metges i científics de l’Hospital Sant Joan de Déu i de l’Hospital Clínic, ha demostrat per primera vegada que les intervencions en l’estil de vida matern durant l’embaràs, tant en la dieta com en la reducció de l’estrès, disminueixen fins a un terç el risc de tenir un nadó amb baix pes, entre altres impactes positius.

En aquesta entrevista Francesca Crovetto, especialista en medicina fetal, investigadora de BCNatal i una de les coordinadores de l’estudi, explica amb detall els resultats i altres projectes de recerca en salut maternofetal en els quals està treballant. No te la perdis! 

L’endometriosi afecta la fertilitat?

Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), al voltant del 10 % de les dones pateixen endometriosi. Es tracta d’una malaltia benigna que es caracteritza pel creixement fora de l’úter del teixit endometrial, que envaeix altres zones de la pelvis com els ovaris o, fins i tot, l’intestí. Això causa un dolor que moltes vegades és invalidant durant el període menstrual i, en alguns casos, durant les relacions sexuals. La taxa d’incidència és probablement més alta perquè hi ha dones que no saben que la tenen i que creuen que el dolor que senten és normal i no causat per una patologia. 

En aquest article, Marta Massip Salcedo i Cristian de Guirior resolen dubtes sobre si aquesta malaltia afecta la capacitat reproductiva de les dones i expliquen de quina manera la nutrició pot ajudar en el procés. 

Com protegir els drets de les dones dels riscos de vigilància de les apps de fertilitat

En un context de declivi demogràfic, la vigilància algorítmica aplicada a la salut reproductiva es podria utilitzar per controlar de manera encoberta les decisions relacionades amb la reproducció, augmentar les desigualtats i vulnerar els drets de les dones. 

El projecte THELMA (Reproductive Health Under Algorithm Surveillance), impulsat per la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), investiga les repercussions de la vigilància algorítmica sobre la salut reproductiva per part de la indústria femtech, les tecnologies dedicades a la salut sexual i benestar de la dona que, a través de dades massives, podrien influir en les decisions reproductives. Descobreix tots els detalls de l’estudi! 

Biblioguia sobre salut de la dona

T’interessa saber més sobre salut de la dona? En aquesta biblioguia elaborada per la Biblioteca de la UOC trobaràs un conjunt de recursos dedicats a abordar els diferents aspectes que influeixen en la salut de la dona, tenint en compte les disparitats que s’estableixen en el procés de diagnosi i tractament, tant com a pacients com a professional sanitari. 

Trobaràs recursos relacionats amb hàbits saludables, malalties específiques de la dona, salut mental relacionada amb el gènere, atenció mèdica, recerca sobre salut femenina… i molt més! 

Diploma d’Expert de Nutrició i Estils de Vida Saludables de la Dona

La influència de l’estil de vida en la salut de les dones continua sent una assignatura pendent per a molts professionals de la salut, ja que no sol abordar-se específicament o amb una certa profunditat en algunes formacions sanitàries.

T’agradaria saber més sobre nutrició i cicle menstrual? Amb el Diploma d’Expert online de Nutrició i Estils de Vida Saludables de la Dona de la UOC podràs conèixer com funciona el cicle menstrual, saber identificar quin impacte té l’estil de vida en cadascuna de les diferents fases i descobrir com millorar la qualitat de vida de les dones a partir de l’alimentació. T’hi animes?