Celebrem el Dia Mundial del Son!

17/03/2022

Saps quantes hores has de dormir realment? Sis? Vuit? Depèn de l’edat que tinguis i de com sigui el teu estil de vida, però en general els experts estan d’acord que una persona adulta ha de dormir, de mitjana, entre set i nou hores. Ni més ni menys.

Saps que la falta de son representa un dels problemes més habituals en les persones? Concretament un 40 % de la població dorm malament, segons dades de l’Organització Mundial de la Salut (OMS).

I saps que hi ha prop de 100 patologies del son diferents? 

I és que dormir bé és tan important com seguir una bona alimentació. Per això, demà, 18 de març, se celebra el Dia Mundial del Son, que sota el lema “Son de qualitat, ment sana, món feliç” enguany vol sensibilitzar-nos sobre els beneficis que el son té per a la salut mental i emocional.  

Des de la UOC et convidem a celebrar-ho recuperant la xerrada [ES] que el Dr. Javier Albares, neurofisiòleg clínic i expert en medicina del son, va oferir per a tot l’equip propi en el marc de la passada edició de la Setmana Saludable.

No te la perdis i posa en pràctica les rutines i els hàbits de son que ens proposa per dormir bé!

(Visited 2 times, 1 visits today)
Autor / Autora
Comentaris
Deixa un comentari