«La salud digital permitiría gestionar la carga de trabajo y lograr la adherencia al ejercicio físico»

Como recuerda Toni Caparrós, ex asesor de los Memphis Grizzlies de la NBA y ex preparador físico de la Selección Española Masculina de Baloncesto, la actividad física es medicina gratuita, preventiva, válida para todas las edades, puede ayudar a mejorar la calidad de vida, y, además es divertida.  Y necesaria para mantener una buena salud física y mental. Por esta razón, los profesionales sanitarios y las organizaciones de salud la prescriben. Pero esta prescripción debe ser indicada bajo parámetros de volumen e intensidad, y definida con datos objetivos y adaptada a cada individuo. Y aquí es donde entra con fuerza el uso de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) en el ámbito de la salud, también conocida como salud digital.

Este será el tema que centrará el Healthy Workshop. ¿Cómo debemos gestionar la actividad física y el ejercicio físico a través de la salud digital?, organizado por los Estudios de Ciencias de la Salud de la UOC, que impartirá Toni Caparrós el próximo 23 de mayo.

¿Cuál es tu experiencia en el campo de la preparación física y la salud digital?

Como preparador físico profesional, he estado vinculado tanto a equipos femeninos como masculinos, así como en competición nacional, europea y posteriormente en selecciones absolutas, y también en equipos internacionales. Actualmente compagino la docencia universitaria con el trabajo personalizado con deportistas profesionales. Mi relación con la salud digital es reciente, y surge ante la necesidad de aportar una formación y competencias actuales al alumnado del Instituto Nacional de Educación Física de Cataluña (INEFC) cuyo futuro segmento profesional debe realizarse ya en este contexto.

¿Cómo utilizas las aplicaciones para ayudar a tus deportistas en sus entrenamientos?

Atendiendo a mi formación académica (Doctorado en Sociedad de la Información), entiendo el entrenamiento como un proceso basado en la gestión adecuada de la información. No nos centramos sólo en aplicaciones, también en todo tipo de softwares, tecnología no invasiva y sobre todo, herramientas y estrategias de comunicación y gestión de datos en entornos virtuales.

¿Cómo te ayuda la salud digital a gestionar la actividad física y el ejercicio de tus usuarios?

¡Ese es el gran reto! La salud digital nos ofrece múltiples posibilidades para poder gestionar la carga de trabajo dentro de los parámetros saludables que determine el/la especialista médico, y también puede ser una herramienta para lograr la adherencia al ejercicio de los usuarios y las usuarias. Pero necesitamos poder adaptar esta potencialidad a ciertas variables de control que nos definan los registros de manera aplicable. Queda trabajo por hacer…

¿Qué aplicaciones son las más usadas por deportistas profesionales para gestionar la actividad física?

Es importante diferenciar primero entre deporte (competitivo), el ejercicio físico (programado) y la actividad física (vinculada a las actividades de la vida diaria). En todo caso, sin entrar en detalles de aplicaciones concretas, la actividad física debe registrarse en valores relativos a tiempo e intensidad, habitualmente en la escala de Borg del 1 al 10, o sus emoticonos o imágenes equivalentes, que se observan actualmente como más aplicables y fiables. A partir de aquí, variables como la frecuencia cardíaca, la distancia, los pasos, la velocidad o los cuestionarios de hábitos pueden ser de gran ayuda.

¿Cómo puede ayudar un aplicación de deporte en la mejora de la salud?

Por un lado, el concepto de deporte está vinculado y definido bajo parámetros de salud, ¡ así como de disponibilidad..! El precedente es que la tecnología aplicada al deporte parte de spin offs del ámbito de la salud…ahora esta experiencia nos ayuda en un segmento poblacional mucho más amplio, y que es su origen.

¿Qué variables se deben prescribir de actividad física y ejercicio físico saludables para prevenir diferentes enfermedades?

Cada patología y cada persona es diferente. Y su prescripción deberá adaptarse a cada caso. Ahora bien, los profesionales de la actividad física y la salud requerimos poder definir, como mínimo, variables relativas a la intensidad y el volumen de trabajo. Necesitamos conocerlas tanto de carácter objetivo como subjetivo. Y que, por tanto, nos permitan definir de manera fiable la carga externa e interna que va a trabajar, ha trabajado o está trabajando el usuario o usuaria.

¿Cómo puede el deporte mejorar la calidad de vida de las personas afectadas por determinadas patologías?

Como dice una compañera mía…”¿Os imagináis una medicina gratuita, que pueda ayudar a mejorar la calidad de vida, que sea preventiva, válida para todas las edades, y, encima divertida?”…Pues eso es la actividad y el ejercicio físico. Ahora bien, para cada persona con una patología, la actividad física debe acotarse a un diagnóstico médico, adaptarse a las posibles limitaciones de esta, y ser prescrita de acuerdo a las pautas médicas marcadas.

«En la actividad física y el ejercicio físico, todo el proceso de prescripción, registro, control y comunicación puede realizarse con las TIC»

¿Se pueden utilizar estas variables para toda la población?

Las variables que definen la actividad física son las mismas para todo el mundo. Lo que habrá son tipos de ejercicios que se pueden realizar o limitaciones en lo relativo al volumen y a la intensidad. A su vez, el cómo comunicarse entre usuarios y prescriptores deberá adaptarse a la edad, perfil y patología concreta. Es un ámbito muy específico.

¿Cómo se pueden integrar en eHealth?

En nuestro ámbito concreto de la actividad física y el ejercicio físico, todo el proceso de prescripción, registro, control y comunicación puede realizarse con las TIC. Es necesario adaptar este proceso a las variables “físicas” necesarias, así como validar las propuestas para cada clase de patología y grupo poblacional concreto.

¿Cómo fue tu experiencia como asesor físico de los Memphis Grizzlies de la NBA? ¿ y la vivencia como preparador de la Selección Española Masculina de Baloncesto?

Son sueños hechos realidad. Tenía la suerte de haber disfrutado ya nueve años en el FC Barcelona al máximo nivel. Pero trabajar con la Selección supuso, sin duda, poder colaborar con el mejor talento deportivo posible. Y hacerlo para la NBA fue impactante por las diferencias, no en los métodos de trabajo, si no por la gestión precisamente de todos los procesos tecnológicos y logísticos: trabajas con todos los medios disponibles.